Année : 2024
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Comment perdre du poids peut vite devenir source de frustrations
Salut! Il est parfois frustrant de naviguer dans le domaine de la santé et de la nutrition. Ces domaines sont souvent complexes et remplis d’informations contradictoires. Les conseils diététiques et les régimes à la mode changent régulièrement, ce qui rend le tout difficile à comprendre. Il n’est pas toujours évident de trouver un équilibre entre…
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Les macronutriments – Illustration
Les macronutriments sont les nutriments dont notre corps a besoin en grande quantité pour fonctionner correctement. Ils se divisent en trois catégories principales : les glucides, les protéines et les lipides. Les macronutriments fournissent l’énergie nécessaire pour les activités quotidiennes. Ils sont cruciales pour la réparation et la croissance des tissus, l’absorption des vitamines et…
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L’impact du stress et de la fatigue sur l’alimentation
Salut, Connais-tu l’impact du stress et de la fatigue sur l’alimentation? Le stress et la fatigue influencent grandement nos habitudes alimentaires. Lorsque nous sommes stressés, nous sommes plus enclins à consommer des aliments malsains [1]. La fatigue, quant à elle, nous pousse souvent à manger en plus grande quantité [2]. Ces deux états peuvent ainsi…
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Les nutriments des aliments
Salut les fonceurs, j’espère que vous allez bien! Aujourd’hui, on explore ensemble les nutriments. On aborde des questions comme: qu’est-ce qu’un nutriment? À quoi ça sert? Est-ce que tous les nutriments sont essentiels? Sont-ils tous nutritifs? J’ai faim, alors je mange. On se pose généralement très peu de questions sur la qualité des aliments que…
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Le régime carnivore, un mode de vie différent
Salut! S’il y a bien une chose que je n’aimais pas du régime cétogène, c’est bien la philosophie de la majorité des gens de la communauté. Lors de mes premières expériences avec le régime cétogène, j’avais envie d’apprendre davantage et de partager mes expériences avec des gens qui avaient le même style de vie que…
