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L’égo : une barrière à la croissance
L’ego de certaines personnes est tellement dans le chemin qu’elles ne te demanderont jamais un conseil. Elles ne se sentent pas à l’aise si ce n’est pas elles qui sont en position d’autorité pour en donner. L’insécurité, la fierté, la peur de la vulnérabilité, la menace à l’autorité, l’ego, le besoin de contrôle, ainsi que…
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Le surplus de poids n’est pas juste une question d’apparences
Quels sont les avantages de prendre de la masse musculaire et de perdre ton surplus de poids? Contacte-moi, pose-moi tes questions. Aucun engagement. Un petit échange peut clarifier beaucoup de choses et te redonner confiance. Plusieurs ont tendance à croire que les démarches pour atteindre ce genre d’objectifs sont complexes. Mes démarches sont simples. Probablement…
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Les macronutriments essentiels
Les protéines sont essentielles. Les gras sont essentiels. Les glucides sont optionnels. Ajuste tes macros, rééquilibre tes hormones, retrouve ton énergie.
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Les meilleures choses dans la vie sont gratuites
Les meilleures choses dans la vie sont vraiment gratuites! 😊
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Discipline > Motivation
Il y a des jours où la motivation est absente… Aujourd’hui, c’était mon cas. Ne compte JAMAIS sur la motivation pour faire ce que tu as à faire. Elle est imprévisible et tu as peu de contrôle sur elle. La force de la discipline sur la motivation La seule chose que tu peux vraiment contrôler,…
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Pourquoi les glucides sont-ils si mauvais si les Japonais mangent du riz tout le temps et vivent plus longtemps?
Si les glucides sont mauvais, pourquoi les Japonais mangent-ils autant de riz et vivent-ils plus longtemps? C’est une question qu’on m’a posée récemment lors d’une discussion sur les régimes bas en glucides. La première réponse que j’ai trouvée sur Reddit est la suivante: la raison pour laquelle les Japonais ont un taux d’obésité plus bas,…
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Quelle est la formule simple pour perdre du poids?
Tu vas perdre du poids si: Perdre du poids n’a pas besoin d’être compliqué. Plus de 54 % des Canadiens sont en surpoids ou obèses. On fait face à une vraie crise, mais la solution est plus simple qu’on pense. Il ne faut simplement pas se laisser embarquer par le marketing des médias ni les…