La « mentalité du crabe » (« crab mentality« ) décrit le comportement où, lorsqu’un crabe essaie de sortir d’un seau, les autres le tirent vers le bas pour l’empêcher de s’échapper.

Cette métaphore est souvent appliquée aux humains, quand des personnes cherchent à saboter les progrès des autres. La mentalité de crabe est principalement le résultat d’un complexe d’infériorité.

Je ne sais pas pour toi, mais dans mon monde à moi, le respect de soi est super important.

Dans notre entourage, il y a des gens qui sont bien dans leur peau et généralement heureux. Ils n’hésiteront pas à te complimenter et à t’encourager pour tes accomplissements ou les changements positifs que tu apportes à ta vie.

Toutefois, il y en a d’autres, plus insécures, qui tenteront de te rabaisser pour les mêmes accomplissements ou changements positifs.

Pourtant, tu es la même personne, mais tu as affaire à deux personnes bien différentes: l’une heureuse, l’autre malheureuse.

L’effet miroir

Une personne insécure peut chercher à se revaloriser en passant par le détour malsain de rabaisser l’autre. Un genre de réaction impulsive qui lui donne l’impression de regagner de la valeur, mais en réalité, ça ne règle pas grand-chose.

Inconsciemment, on se compare aux gens qu’on croise. C’est comme si chacun d’eux nous renvoyait notre reflet dans un miroir. Quand ce reflet touche une insécurité, une faiblesse, certains d’entres nous avons le réflexe de vouloir « casser » le miroir. Concrètement, ça ressort par des critiques, des moqueries ou des jugements négatifs envers les autres.

La personne insécure peut briser le miroir parce qu’elle n’aime pas son reflet, mais ça ne change rien à ce qu’elle refuse de voir en elle.

Rabaisser quelqu’un pour se sentir mieux, c’est un soulagement de courte durée et souvent suivi d’un malaise ou d’une culpabilité.

Pour briser ce cycle, la personne insécure devra tôt ou tard accepter ce que le « miroir » reflète, même si c’est inconfortable. Plus sa confiance grandit, moins elle aura besoin de rabaisser les autres pour exister.

Prendre du recul

Sans respect de soi, c’est difficile de préserver un bon équilibre mental. Le respect de soi est essentiel, mais il arrive qu’on prenne les choses trop personnelles et qu’on devienne susceptible. Quand quelqu’un de malheureux te critique, rappelle-toi que ça parle plus de lui que de toi: c’est son insécurité qui se projette, pas ta valeur.