Étiquette : énergie
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Comment la carence en micronutriments affecte la santé et la perte de graisse
Lorsqu’on parle de nutrition, le discours dominant tourne souvent autour de ce qu’il faut éviter: moins de calories, moins de gras, moins de sucre, moins de ci, moins de ça. On nous répète que certains aliments sont toxiques, que d’autres causent des maladies et que la clé de la santé réside principalement dans la restriction.…
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La santé d’abord: pourquoi ton poids n’est qu’un chiffre
Quand tu changes ton mode de vie ou ton alimentation, la question ne devrait pas être “combien je pèse?” mais plutôt “comment j’me sens?” Observe ton niveau d’énergie, ta clarté mentale et ta santé émotionnelle. C’est ça le vrai baromètre de ta santé. Les vrais indicateurs de progrès Ton auto-immunité s’améliore-t-elle? Est-ce que tu as…
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Le surplus de poids n’est pas juste une question d’apparences
Quels sont les avantages de prendre de la masse musculaire et de perdre ton surplus de poids? Contacte-moi, pose-moi tes questions. Aucun engagement. Un petit échange peut clarifier beaucoup de choses et te redonner confiance. Plusieurs ont tendance à croire que les démarches pour atteindre ce genre d’objectifs sont complexes. Mes démarches sont simples. Probablement…
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Je suis 100% responsable
Salut, J’espère que tu vas bien. Prendre en charge sa vie, sa santé, ça veut dire quoi? C’est de s’engager et de sortir de l’automatisme dans lequel on s’enferme parfois. C’est d’arrêter de regarder passivement la vie filer en croyant que tout s’organisera tout seul. Tes objectifs ne se réalisent pas sans tes actions. Prend…
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Comment perdre du poids peut vite devenir source de frustrations
Salut! Il est parfois frustrant de naviguer dans le domaine de la santé et de la nutrition. Ces domaines sont souvent complexes et remplis d’informations contradictoires. Les conseils diététiques et les régimes à la mode changent régulièrement, ce qui rend le tout difficile à comprendre. Il n’est pas toujours évident de trouver un équilibre entre…
